miercuri, septembrie 22, 2021
Locuri din Banat

 „O viață sănătoasă, o viață fericită!”,  la Tabăra „Tomești” din satul cu același nume

„O viață sănătoasă, o viață fericită!”, este un proiect care a reunit 30 de tineri si un trainer din șase țări și a oferit instruire pentru a depăși problema alimentației nesănătoase, axat pe construirea de obiceiuri sănătoase, îmbunătățirea aspectului fizic prin exerciții, plimbări în natură și creșterea motivației personale. Toate acestea pentru a crește calitatea vieții atât pentru ei cât și pentru oamenii din comunitățile în care trăiesc.

Obiectivele principale ale proiectului au fost de a lucra pe cele trei planuri – minte, corp, suflet – pentru a căpăta o conștientizare mai mare asupra a ceea ce înseamnă un stil de viață sănătos:

  • identificarea obiceiurilor sănătoase și nesănătoase, a alimentelor sănătoase și a celor nesănătoase
  • informarea asupra a ceea ce se întâmplă în corpul nostru și cum ne influențează anumiți hormoni starea
  • impactul zahărului și al grăsimilor trans asupra organismului
  • învățarea unor rețete rapide de preparare a micului dejun (smoothie-uri)
  • învățarea unor exerciții fizice simple
  • dezvoltarea personală prin dezvoltarea abilităților de comunicare și colaborare între participanți, prin cultivarea și rafinarea simțului practic, prin schimbul intercultural atât în ceea ce privesc tradițiile, cât și din punct de vedere culinar

Participanții au fost tineri din Franța, Bulgaria, Turcia, Egipt și România, câte 6 din fiecare țară și au participat la activități precum:

  • Jocuri de cunoaștere
  • Introducere în importanța alimentației, educației fizice și psihologice în corpul uman
  • Construirea de marcaje turistice pentru traseele înspre Peștera de la Românești
  • Analiza principalelor alimente
  • Combinații alimentare
  • Team-building în cadrul căruia au pus în practică ce au învățat la sesiunile teoretice
  • Plimbări și activități în natură
  • Ședințe de lucru și prezentări pe subiecte psihologice care i-au ajutat să înțeleagă cum funcționează corpul și mintea (tehnici de respirație, ședințe de yoga, explicarea posturilor corpului și cum acestea ajuta psihicul uman, relația dintre emoții și convingeri)
  • Metode de reducere a cantității de zahăr din produse – schimbarea legislației la nivel de țară
  • Cules de fructe din pădure – zmeură, mure și afine, apoi prepararea dulceții
  • Seri culturale în care s-au prezentat produse, obiceiuri, dansuri și jocuri specifice țărilor respective

Acest proiect a fost posibil prin implicarea, alături de Action for People din România, a patru asociații partenere: din FranțaParagraf International, Turcia Aycicegi Genclik ve Egitim Dernegi, Egipt Power No Borders și din Bulgaria Association of Ruse in help for society and young people.

ACTION FOR PEOPLE este un ONG din județul Timiș, înființat în anul 2019 din dorința de a crea instrumente care să ajute oamenii și comunitățile în care trăiesc, de a-și valorifica potențialul pentru a crea un viitor mai bun și o viață mai frumoasă.

Viziunea noastră este să transformăm lumea din jur, prin bunăvoință, educație, altruism, inspirație și acțiune și ne dorim să creăm „spații” pentru ca tinerii din medii defavorizate să aibă acces la educație, preponderent non-formală, dar și reale oportunități de creștere și dezvoltare, pentru a deveni în viitor participanți activi în societate.

În prezent, asociația are 40 de voluntari și desfășoară proiecte pe 5 direcții: dezvoltarea tinerilor, sănătate şi sport, suport voluntari, ecologizare și donații.

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea noastră de cititori:

Faci un comentariu sau dai un răspuns?