Aflată la cel de-al cincilea an de activitate, Yoga în Parc este un eveniment ce are loc o dată pe săptămână, în fiecare miercuri, organizat de către instructorul timișorean Iulia Ilin. Yoga practicată împreună cu alți oameni, un pic mai aproape de natură, unifică mintea și corpul cu spiritul sau conștiința. Evenimentul are loc în Parcul Justitiei din Timisoara.
Intrunirea are loc joi seara, pe racoare, la ora 19:00 si dureaza apromimativ o oră și 30 de minute. Stilul de yoga practicat este Hatha – Vinyasa, iar nivelul este pentru incepator – intermediar. Aceasta clasa de yoga este gandita pentru a calma sistemul nervos si cuprinde urmatoarele activitati:
-meditatie (~7 min)
-incalzirea musculaturii
-posturi de yoga usoare
-insiruiri de asane intr-un ritm dinamic (moon / sun salutations)
-pranayama (exercitii de control a respiratiei pentru sistemul parasimpatic si pentru activarea starii de relaxare).
Ai nevoie de:
-Apa potabila;
> Saltea de yoga (optional);
*te rugam sa vii cu salteaua ta sau un izopren, daca ai asa ceva acasa
> Imbracaminte lejera.
Iulia Ilin este membru fondator al asociatiei non-guvernamentale Yoga Atelier TM si studioului JULYFY YOGA, din Timisoara. “Yoga in Parc” vizează toate categoriile de vârstă precum și creșterea interesului pentru o minte sănătoasă într-un corp sănătos, atât la nivel conceptual cât și factual. Evenimentul este sustinut din donatii.
